Tinklaraštis

Kasdien geriant baltą leteną, taip ir atsitinka

Jei nusipirkote dėklą Baltoji letena bet kuriuo metu nuo gėrimo pristatymo 2016 m. jūs prisidėjote prie astronominės prekės ženklo sėkmės. Markas Anthony Brewingas, kaip mažai kalorijų turinčio alkoholio alternatyva, pristatė sunkųjį „seltzer“ savo žingsnį į priekį per 2019 m. Nielseno duomenys , jo pardavimai, palyginti su užpernai, padidėjo 193 proc.


Kodėl staigus spygliuoto seltzerio pardavimo šuolis? Pasak „Nielsen“ atstovės spaudai Genevieve Aronson „The New York Times“ ,'Tai užfiksavo amerikiečių girtuoklių žavesį, nes jis yra sveikatos, sveikatingumo ir patogumo sąsajoje'.

Pagal prekės ženklą Interneto svetainė , kokteilis, kuris buvo laikomas vienu iš geriausių seltzerių prekių ženklų ten gaminamas naudojant seltzerio vandens, be glitimo pagrindo ir vaisių kvapiųjų medžiagų mišinį. „White Claw“ atstovas jį dar labiau sugriovė Vinepair ,pažymėdamas, kad jo gėrimuose esantis alkoholis „gaunamas iš fermentuotų cukrų, gautų iš salyklinių grūdų be glitimo“. Sveriantys 100 kalorijų, turėdami tik du gramus angliavandenių ir vidutiniškai stiprų penkių procentų kiekį alkoholio, alkoholio vartojantys gėrėjai nuolat siekia šių plonų 12 uncijų skardinių. Bet kas iš tikrųjų nutinka jūsų kūnui, jei kiekvieną vakarą geriate baltą leteną? Skaitykite toliau ir sužinokite.

Jei kiekvieną vakarą geriate baltą leteną, o ne kitus alkoholinius gėrimus, galite numesti svorio

Kasdien geriant baltą leteną, taip nutinka: jei kiekvieną vakarą geriate baltą leteną, o ne kitus alkoholinius gėrimus, galite numesti svorio.

Kol Nacionalinis sveikatos institutas sako, kad alkoholiniai gėrimai „gali prisidėti prie nepageidaujamo svorio priaugimo“, jo internetinė alkoholio kalorijų skaičiuoklė leidžia vartoti baltą nagą. Palyginti su 100 kalorijų vienoje porcijoje, įprastas alus yra apie 150 kalorijų porcijoje, o raudonas vynas vienai porcijai sudaro apie 125 kalorijas. Vaisi piña colada užrašyta per daug 490 kalorijų už vieną devynių uncijų gėrimą!

Taigi kol JAV naujienų ir pasaulio ataskaita sako, kad „White Claw“ nekaloringas ir be glitimo kiekis nėra lygus sveikesniam gėrimui, kalorijų bus sutaupyta, jei gėrsite gėrimą, o ne kitus alkoholinius gėrimus. 'Žmonės jaučiasi šiek tiek geriau vartodami kietą seltzerį, palyginti su standartiniu alumi, kuriame bus daugiau kalorijų ir angliavandenių', - sakė Angelas Planellsas, registruotas dietologas ir Mitybos ir dietologijos akademijos atstovas. GQ . Ir nors Planellas laikosi Ligų Kontrolės Centras gairės - vienas gėrimas per dieną moterims, du vyrams - „Planells“ teigė, kad „šie skaičiai gali būti ištempti“, kai geriama „Baltoji letena“, nes dėl sumažėjusio kalorijų kiekio galima vartoti daugiau gėrimų. Taigi pasirinkus gerti „Baltą leteną“ kiekvieną vakarą, palyginti su kitais alkoholiniais gėrimais, gali būti naudinga, tačiau, jei norite numesti svorio, greičiausiai tai būtų būdas išpjauti visą alkoholį.


Jei kiekvieną vakarą gersite „Baltą leteną“, jūsų kūnas bus užpildytas tuščiomis kalorijomis

Kasdien geriant baltą leteną, taip nutinka: jei kiekvieną vakarą gersite baltą leteną, jūsų kūnas bus užpildytas tuščiomis kalorijomis.

„White Claw“ mažai angliavandenių turintis ir mažai kalorijų turintis makiažas ir lengvas vaisių skonis galėjo pritraukti daug geriančiųjų sveikatą, tačiau Kasdienė sveikata vadina šias vertybes „sveikatos aureole“, teigdamas, kad gėrimas yra užpildytas tuščiomis kalorijomis, kurios nepalaiko jūsų sveikatos.



'Vartojant kietuosius seltzerius nėra jokios realios maistinės naudos, nes tai visų pirma yra tik tuščios kalorijos', - tinklalapiui sakė Mia Syn, registruota dietologė dietologė Čarlstone, S.C. Priskirdamas gėrimą „linksmų maisto produktų“ kategorijai, mitybos specialistas teigė, kad gėrimas vartojamas gerai, tačiau jo reikia „kuo mažiau“ - geriant jį kasdien jūsų kūnas bus užpildytas tik tuščiomis kalorijomis. „Jie teikia energijos, bet jokios kitos mitybos, pavyzdžiui, vitaminų ir mineralų“, - sakė ji.


Vertinant gėrimą tik pagal kalorijas ir angliavandenius - ar net pagal mažesnį alkoholio kiekį - gali būti klaidinanti, pridūrė ekspertas, sakydamas, kad daugelis vartotojų jį vertina kaip „nemokamą leidimą“. Synas pasakė: „Kažkas šį gėrimą gali vertinti kaip sveiką ir„ draugišką dietai “, dėl ko kas nors suvartoja daugiau, padidindamas ir kalorijų, ir alkoholio kiekį. Taigi, jei norite išgerti „Baltą leteną“ kiekvieną vakarą, tiesiog žinokite, kad jūs nedarote naudos savo kūnui dėl suvartojamų kalorijų.

Ketozėje galėtumėte pasilikti, jei kiekvieną vakarą gersite „Baltą leteną“

Kasdien geriant baltą leteną, taip nutinka: ketozėje gali likti, jei kiekvieną vakarą gersi baltą leteną.

Ar laikotės Keto dietos? Jei taip, jūsų interesas gali būti sprendimas gerti baltą leteną kiekvieną vakarą vietoj kitų alkoholinių gėrimų. Ekspertai teigia, kad išgėrus skaidrią putojančią išvirkščią medžiagą, iš tikrųjų galėsite pasilikti ketozėje. Vadindamas „White Claw“ lengvesniu už alų ar mišrius gėrimus su dideliu cukraus kiekiu, sakė Courtney Dunn, registruota dietologė San Diege. Naftos perdirbimo gamykla29 gėrimas „tikrai galėtų būti geras pakaitalas, jei bandytumėte numesti svorį ar laikytis makrokomandos tikslų“.


Molly Knudsen, M.S., RDN, gyrė „White Claw“ keto naudą „Mind Body Green“ sveikata .„Paprastai dauguma žmonių, besilaikančių keto dietos, angliavandenių vartoja ne daugiau kaip 50 gramų per dieną. Taigi kiekvieną kartą pasilikti du tuos gramus baltam nagui yra visiškai įmanoma “, - sakė ji. Apibrėždamas mišrius gėrimus kaip keto žudikus, Knudsenas sako, kad maža angliavandenių vertė „White Claw“ iš tikrųjų puikiai tinka besilaikantiems keto. Ji paaiškino: „Bet koks gėrimas su vaisių sultimis, saldintais gazuotais gėrimais ar paprastais sirupais bus pakrautas angliavandenių ir gali greitai išmušti jus iš ketozės“.

Jei kiekvieną vakarą geriate baltą leteną, tai gali sukelti dehidrataciją

Kasdien geriant baltą leteną, taip nutinka: jei kiekvieną vakarą geriate baltą leteną, tai gali sukelti dehidrataciją

Dėl savo „Seltzer“ pagrindo, kuris yra įvairių skonių, tokių kaip mangai, raudonieji rubino greipfrutai ir juodosios vyšnios, „White Claw“ dažnai suskirstomas į drėkinančių gėrimų kategoriją. Tačiau Cleveland klinikos sveikatingumo ir prevencinės medicinos institute registruota dietologė Anna Kippen, MS, RDN, Maisto tinklas net jei techniškai geriate gazuotą vandenį, iš tikrųjų patiriate dehidraciją, jei kiekvieną vakarą geriate „Baltą leteną“, nes joje yra alkoholio, kuris pats savaime yra diuretikas.

„Lengva suklaidinti skaidrų, putojantį gėrimą, kuris nėra per saldus, kad būtų drėkinamasis, tačiau nepamirškime, kad vartojame alkoholį“, - sakė Kippenas. Siekdamas kovoti su šiuo poveikiu, Kippenas pasiūlė likti hidratuotas, tarp gėrimų siekti nealkoholinio tirpiklio ar vandens. Taigi, jei planuojate pasimėgauti pora gėrimų, galbūt kiekvieną kartą, kai iš šaldytuvo išplėšite Baltą leteną, paimkite stiklinę vandens.

Jei kiekvieną vakarą gersite „Baltą leteną“, galite atsidurti nuo jos priklausomas

Kasdien geriant baltą leteną, taip nutinka: jei kiekvieną vakarą geriate baltą leteną, galite būti nuo jos priklausomas.Timothy A. Clary /

Jei kiekvieną vakarą geriate „Baltą leteną“, ar galite tapti priklausomas? Kai kurie ekspertai sako, kad taip. Kada Baltos letenos trūkumas buvo plačiai pranešta 2019 m., sukeldama paniką vartotojams, nes gamintojas dirbo viršvalandžius, kad neatsiliktų nuo paklausos, sakė „White Claw“ vyresnysis rinkodaros viceprezidentas Sanjivas Gajiwala. Prancūzijos žiniasklaidos agentūra kad sparčiai populiarėjantis gėrimas gimė iš tūkstantmečių, norinčių daugiau. „Tūkstantmečiai yra vartotojai, užaugę 10 skirtingų skonių„ Gatorade “ir virtuvių iš viso pasaulio. Sulaukę legalaus girtavimo amžiaus, jie ieško daugiau “, - pareiškė Gajiwala.


Tačiau kiti susirūpino dėl gėrimo priklausomybės nuo alkoholio galimybių ir išreiškė susirūpinimą dėl to, kad kūnas tampa priklausomas nuo gėrimo, jei jis vartojamas kiekvieną dieną. „Alkoholis yra narkotikas. Visa kita yra tik taip, kaip ji pristatoma “, - sakė Aaronas White'as iš Nacionalinio piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo instituto AFP .

Džiaugdamasis, kad vartotojai skaičiuoja kalorijas, White'as vis dar nerimauja, kad žmonės gali netyčia vartoti daugiau alkoholio, kai geria „White Claw“, nes „vaisių sulčių skonio skonis nėra panašus į tradicinį gėrimą“.

Jei kiekvieną vakarą geriate „Baltą leteną“, galite išvengti pagirių

Kasdien geriant baltą leteną, taip nutinka: jei kiekvieną vakarą geriate baltą leteną, galite išvengti pagirių

Alus prieš alkoholinius gėrimus, niekada nebuvo ligotesnis; alkoholinis gėrimas prieš alų, tu esi skaidrus. Ar tame sename posakyje yra vietos Baltai letenai? Daktaras Niketas Sonpalas, gastroenterologas ir Touro medicinos koledžo fakulteto narys, pasakojo Šurmulys skaidrus gėrimas užima savo ypatingą vietą pagirių karalystėje. Pasak „Sonpal“, „White Claw“ nėra giminingų junginių, „fermentacijos proceso šalutinio produkto ... Rasta tamsiuose skysčiuose, tamsiuose aluose ir raudonajame vyne“, kurie „nuo seno manoma“ padidinti pagirių intensyvumą . “

Taigi, jei kiekvieną vakarą geriate „Baltą leteną“, „pagirios ... kai kuriems žmonėms gali būti ne tokios intensyvios, - sakė Sonpalas, - ypač jei jie paprastai nejaučia skrandžio skausmo“. Sonpalas taip pat atkreipė dėmesį į „White Claw“ alkoholio kiekį tūrio procentais (ABV) - penkis procentus, kuris, jo teigimu, yra mažiau nei pusė vyno ABV - 10–15 proc. Jis pažymėjo, kad jei „išgersite tiek pat vyno, kiek išgersite kietai, pagirios būtų žymiai sunkesnės. Ir jei esate jautrus glitimui, „Sonpal“ teigė, kad kitą dieną po baltojo letenos gėrimo be glitimo galite jaustis ir geriau.

Jei kiekvieną vakarą gersite „Baltą leteną“, dantys gali supūti

Kasdien geriant baltą leteną, taip nutinka: jei kiekvieną vakarą gersi baltą leteną, dantys gali supūti

Pasak a tyrimas paskelbtaTarptautinis vaikų odontologijos žurnalas2007 m. aukštas putojančio vandens pH lygis suteikia putojančiam gėrimui didesnį erozinį potencialą nei apelsinų sultys. Taigi, kas atsitiks, kai tas gazuotas vanduo bus užpiltas? Ortodontė Heather Kunen, DDS, MS, pasakojo Tikra paprasta kad Baltoji letena „sukuria rūgštesnę burnos terpę ir daro emalį labiau pažeidžiamą bakterijų dėvėjimuisi ir atakoms“.

Kunenas tęsė: „Kalbant apie bet kokių alkoholinių gėrimų vartojimą, didžiausias mano, kaip odontologo, rūpestis yra susijęs su cukraus kiekiu gėrime, taip pat su paties alkoholio šalutiniu poveikiu burnoje“. Baltosios letenos angliarūgštė „[sumažina] pH lygį burnoje“ ir gali „sutrukdyti idealiam seilių srautui“, - paaiškino dr. Kunenas, todėl dantys tampa labiau pažeidžiami ertmėms ir kitiems neigiamiems veiksniams.

Geriausias būdas išvengti galimo dantų puvimo, jei kiekvieną vakarą geriate baltą leteną? Išgerkite daug vandens - išgerkite stiklinę vandens po kiekvieno alkoholinio gėrimo, o po to „baigę gėrimą praskalaukite burną vandeniu“.

Jei kiekvieną vakarą gersite „Baltą leteną“, galite gauti dujų

Kasdien geriant baltą leteną, taip nutinka: jei kiekvieną vakarą geriate baltą leteną, galite gauti dujų

Taip, „White Claw“ yra mažai kaloringas ir mažai angliavandenių turintis produktas, tačiau jei kiekvieną vakarą geriate „White Claw“, galite patirti tam tikrų neigiamų šalutinių reiškinių - ypač dujų.

Pasak Maggie Moon, MS, RDN, kuri kalbėjo Vyro sveikata , gerdami gazuotus gėrimus, be abejo, praryjate orą, kuris galiausiai turi išeiti iš jūsų sistemos kaip „bezdalius ar raugas“.

'Gazuoti gėrimai išskiria anglies dvideginio dujas, papildydami stemplės orą, kuris grįžta atgal raugėdamas', - sakė Mėnulis.Vyro sveikata. Jei pastebėjote, kad išgėrę gazuotų gėrimų pernelyg padažnėjote, Mėnulis sako, kad tai greičiausiai yra „bakterijų, sąveikaujančių su skrandžio rūgštimi, riebalų rūgštimis ar neabsorbuotais angliavandeniais (pvz., Skaidulų, cukraus alkoholių), rezultatas“. Mėnulis pasiūlė vartoti mažesnius kiekius arba gerti lėčiau, o tai gali padėti išvengti daug oro. Ji taip pat patarė geriantiems žmonėms „praleisti šiaudelį“.

Taigi, kai pagalvoji maisto produktai, kurie gali sukelti dujas , geriau įtraukite į sąrašą baltą leteną.

Jei geriate baltą leteną kiekvieną vakarą, galite sukelti žarnyno uždegimą

Kasdien geriant baltą leteną, taip nutinka: jei kiekvieną vakarą geriate baltą leteną, galite sukelti žarnyno uždegimą.

Jei geriate „White Claw“ kiekvieną vakarą, mitybos ir fitneso treneris , sakė, kad jūs galite sukelti „nereikalingą oksidacinį stresą savo sistemai ir įtempti subtilų žarnyno mikrobiomą, ypač jo gerąsias bakterijas“.

'Alkoholis taip pat gali sukelti uždegimines reakcijas visame kūne, ypač žarnyne', - sakė mitybos ekspertas BoydasSąrašas. Ji teigė, kad nors baltasis letena yra mažai kalorijų turintis alkoholinis gėrimas, kurio vienoje skardinėje yra tik 100 kalorijų, jo nereikėtų laikyti sveikatingumo gėrimu. Ir jei jūs jį geriate kiekvieną dieną, Boydas teigė, kad per didelis vartojimas gali sukelti „sutrikimą, uždegimą, dehidrataciją ir priklausomybę“.

'Akivaizdu, kad geriate atsargiai, tačiau nuo 20 metų sveikatos ir sveikatingumo pramonėje geriausias alkoholio vartojimo metodas yra geriausias būdas patirti optimalią sveikatą', - sakė Boydas. 'Jei norite sveikatos ir svorio, iškirpkite viską, kas sukelia uždegimą'.

Jei kiekvieną vakarą geriate „Baltą leteną“, galite padidinti kepenų ligos riziką

Kasdien geriant baltą leteną, taip nutinka: jei kiekvieną vakarą geriate baltą leteną, galite padidinti kepenų ligos riziką.

Lisa Richards, mitybos specialistė ir knygos autorė Candida dieta , kuris tiki mažai cukraus turinčios, priešuždegiminės dietos pranašumais, teigė, kad reguliarus alkoholio vartojimas, neatsižvelgiant į jame esančių kalorijų ir cukraus rūšį ar kiekį, gali sukelti tam tikrų neigiamų pasekmių.sveikatapasekmės, ypač kepenų ligos.

'Jei geriate' White Claw 'kasdien, padidinsite kepenų ligų, virškinimo trakto problemų ir kai kurių vėžio riziką', - sakė RichardsasSąrašas. Ji paaiškino, kad geriant kasdien kepenis patiria pernelyg didelis stresas, o gėrimo alkoholio kiekis pagal tūrį gali sukelti žarnyno opas ir uždegimą bei ląstelių pažeidimus, dėl kurių vėžys. Nors tolerancija alkoholiui greičiausiai padidės, jei ją vartosite kasdien, nes „laikui bėgant organizmas padidins alkoholio metabolizmo greitį“, tai nebūtinai yra geras dalykas. „[Tavo kūnas] tai daro padidindamas fermentų, naudojamų jam suskaidyti, kiekį, todėl reikia gerti daugiau dėl to paties poveikio“, - sakė Richardsas.

Jei kiekvieną vakarą geriate baltą leteną, galite padėti apsisaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų

Kasdien geriant baltą leteną, taip nutinka: jei kiekvieną vakarą geriate baltą leteną, galite padėti apsisaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų

Harvardo visuomenės sveikatos mokykla pažymėjo, kad yra ryšys tarp saikingo gėrimo ir mažesnės širdies ir kraujagyslių ligų rizikos, kaip rodo daugiau nei 100 perspektyvinių tyrimų. Pastebėta, kad tai buvo tiek vyrai, tiek moterys, išvados nebuvo pagrįstos jokiu konkrečiu gėrimu, bet buvo sutelktos į vidutinio sunkumo alkoholio kiekį kraujyje. Taigi, atsineškite leteną.

„Idėja, kad saikingas alkoholio vartojimas apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų, yra prasminga biologiškai ir moksliškai“, - pažymima Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos straipsnyje, kuriame cituojama, kaip vidutinis alkoholio kiekis padidina DTL arba „gerojo“ cholesterolio kiekį. Pranešama, kad saikingas alkoholio vartojimas taip pat siejamas su naudingais pokyčiais, pradedant „geresniu jautrumu insulinui iki veiksnių, turinčių įtakos kraujo krešėjimui, pagerėjimo“.

Jei pritaikysite šias išvadas vartojant baltą nagą, pasirinkus gerti baltą nagą kiekvieną vakarą mažomis dozėmis, „gali būti išvengta mažų kraujo krešulių susidarymo, kurie gali užblokuoti širdies, kaklo ir smegenų arterijas“ - Harvardas pavadino „galutiniu“. daugelio širdies priepuolių ir dažniausios insulto rūšys “.

Jei kiekvieną vakarą gersite „Baltą leteną“, galėtumėte palaikyti savo kaulų sveikatą

Kasdien geriant baltą leteną, taip nutinka: jei kiekvieną vakarą geriate baltą leteną, galite palaikyti savo kaulų sveikatą

Būta studijos apie gėrimus ir jų gebėjimą sukelti kaulų trapumą. Tačiau Melissa Majumdar, registruota dietologė dietologė, Mitybos ir dietologijos akademijos atstovė, sakė Figūra tas seltzeris (gėrimų kategorija, kurią prenumeruoja Baltoji letena) nėra viena iš jų.

„Skirtingai nuo kitų gazuotų gėrimų, tokių kaip soda,„ seltzer “neturi kofeino ar fosforo, kurie [tyrimų] metu turėjo įvairių rezultatų, kai kalbama apie poveikį kaulų tankiui“, - sakė Majumdaras. Taigi, jei geriate daugybę putojančio vandens (arba „Baltojo letenos“), kaulai neturėtų jaudintis. Tiesą sakant, tyrimas paskelbtas „British Journal of Nutrition“ palygino moteris, išgėrusias litrą gazuoto vandens, su moterimis, kurios aštuonias savaites išgėrė litrą gazuoto mineralinio vandens ir nustatė, kad po aštuonių savaičių kraujo ir šlapimo tyrimų jų kaulų sveikata nesiskiria. Tačiau verta paminėti, kad šiame tyrime nebuvo kietojo tirpiklio, todėl reikia atlikti daugiau tyrimų, kad galėtume būti tikri, jog pasirinkimas gerti baltą leteną kiekvieną vakarą neturi neigiamos įtakos kaulų sveikatai.

Net jei geriate „Baltą leteną“ kiekvieną vakarą, geriausia vartoti saikingai

Kasdien geriant baltą leteną, taip nutinka: net jei kiekvieną vakarą geriate baltą leteną, geriausia vartoti saikingai.

Nepaisant naudos, susijusios su sprendimu kiekvieną vakarą gerti baltą leteną, ekspertai vis tiek perspėja, kad mažiau yra daugiau. „Kaip ir bet kurį alkoholį, jį turėtumėte vartoti saikingai“, - Rachel Berman, RD ir generalinė direktorė VeryWellFit.com ,pasakojoSąrašas. 'Vienintelė reali nauda baltam nagui yra skonis, tačiau neleiskite to apgauti galvodamas, o letena yra mažiau alkoholinė'.

Daktarė Kimberly Parks, „Synergy Private Health“ medicinos direktorė „Metro West Daily News“ kad ji rekomenduoja vartoti „nulinį vartojimą“, sutikdama su Amerikos vėžio draugijos alkoholio, kaip kancerogeno, apibrėžimu.

„Mes žinome, kad alkoholis žudo“, - sakė ji ir pažymėjo, kad įmonės dabar prekiauja sveikesniais alkoholiniais gėrimais, kad užmaskuotų faktą, jog gerti yra pavojinga. Parkai rekomendavo valgyti šviežius vaisius, pagal kuriuos šie gėrimai yra modeliuojami, suteikdami savo organizmui antioksidantų dozę iš saujelės šviežių mėlynių ar vynuogių. Jei vis dėlto turite gerti, Parksas parodė į Amerikos kardiologijos koledžas rekomenduojama viena porcija kasdien moterims, dvi vyrams.

Kiti Domisi

Facebook instagram