Raumenys-Fitnesas-Jos

Nuo „Flab To Fit“: geriausios transformacijos istorijos

Nuo „Flab To Fit“: geriausios transformacijos istorijos


Uždaryti galerijos iššokantį mygtuką 1 IŠ 7
transformacijos pagrindinis vaizdas

Prieš ir po

Kas nemėgsta geros virsmo istorijos? Mes surinkome istorijas iš pastarųjų dvejų metų vyrų ir moterų, kurie sunkiai dirbo, kad taptų geriausiomis savo versijomis. Čia jie yra surinkti nuo seniausių iki naujausių.

sarah lenkiasi prieš ir po

Sarah Bowes

Kaip ir daugeliui žmonių, Sarah turėjo problemų subalansuoti karjerą, tėvystę ir tinkamumą. Pagimdžiusi sūnų ji gana lengvai prarado nėštumo svorį, tačiau grįžusi į darbą jai buvo sunkiau rasti laiko sveikai maitintis ir sportuoti. 2012 m. Sarah ir jos vyras Chrisas pastebėjo 90 dienų transformacijos iššūkis, kuris pasiūlė 10 000 USD premiją už dramatiškiausius rezultatus. Nors jie nebaigė iššūkio, tačiau įvartis davė jiems reikalingą šuolį, ypač Sarah. Per tris mėnesius ji sugebėjo numesti 20 kilogramų, valydama dietą ir kasdien treniruodama kardio bei svorio treniruotes. TAIP PAT ŽR. „Grįžau atgal“

poros transformacija

Harmonija ir Robas Pini

Kartu dirbanti pora lieka kartu, tiesa? Panašu, kad taip buvo Harmony ir Robo Pini atveju. Pasiekę po 400 svarų svorį, abu pradėjo suprasti, kad jiems reikia pokyčių. Robas taip pat pradėjo turėti sveikatos problemų, kurios tik dar labiau įrodė, kad jiems reikia pakeisti savo gyvenimo būdo aspektus. Jie pradėjo kontroliuoti savo porcijas ir atlikti vidutinę veiklą. Netrukus po to jie prisijungė prie vietos klubo, kur treneris surengė pagrindinę treniruotę, kurią jie galėjo sekti kartu. Robas pareiškė: „Tai nėra konkurencinga su mumis. Tai daugiau apie palaikymą vienas kitam. “Robas galiausiai sugebėjo atsisakyti vaistų nuo diabeto ir grąžino cholesterolio kiekį normaliai, tuo tarpu„ Harmony “numetė apie 200 svarų ir iškėlė tikslą dalyvauti ir dalyvauti figūrų varžybose.

Liūdna transformacija

Trista Elaschuk

Trista visą vaikystę kovojo su savo svoriu. Netekusi ir priaugusi svorio per įvairias dietas paauglystėje, Trista 2012 m. Nusprendė dar kartą pabandyti, tačiau šį kartą savo kasdienybę papildė mankšta. Ji pradėjo važiuoti bėgimo takeliu, kuris netrukus tapo jos kasdienio gyvenimo dalimi. Galų gale jai reikėjo naujo iššūkio, o draugė pasiūlė kartu pakelti svarmenis. TAIP PAT ŽR. „Aš praradau svorį ir radau pasitikėjimą sporto sale“ Dalyvavusi kultūrizmo varžybose, Trista pajuto įkvėpimą varžytis pati. Ji pasamdė trenerį ir šešias dienas per savaitę pradėjo leisti sporto salėje. Pirmose varžybose 2014 m. Birželį ji užėmė trečią vietą figūrų kategorijoje. „Didžiąją gyvenimo dalį praleidau turėdamas antsvorio ir nekenčiau savęs. Tačiau radau tikrą aistrą kultūrizme ir niekada nenoriu grįžti prie to, koks buvau anksčiau “.


Stipriausias vidurinės mokyklos futbolas žada savo žaidimą

Ashley soto

Ashley Soto nuolat atkreipė dėmesį į trūkumus, kuriuos rado savo kūne. Po dviejų vaikų artimo kartu ir nesveikos dietos Soto svoris padidėjo iki 161. Netrukus ji nusprendė, kad jai jau užtenka, ir norėjo pagerinti savo sveikatą ir fizinę būklę. TAIP PAT ŽR. Mėnesio virsmas: Ashley SotoSoto pradėjo smūgiuoti į sporto salę ir pakeisti savo nesveiką mitybą sveikais maisto produktais, tokiais kaip saldžiosios bulvės, kinoja, vištiena ir kt. Per šešis mėnesius ji prarado 25 svarus. Kitas jos žingsnis buvo dalyvavimas fitneso varžybose. Ji sumažino svorį iki 111 svarų ir dalyvavo savo pirmosiose varžybose „Jen Hendershott Big Shott Classic“. Soto užėmė trečią vietą ir tapo nacionalinės kvalifikacijos figūrų varžovu.



angela arnold transformacija

Angela Arnold

2011 metais Angela Arnold svėrė 250 svarų. Ji kovojo su depresija, atsikėlę iš lovos keliai užgulė ir jai buvo diagnozuotas diabetas. Jai buvo suteikta galimybė arba numesti svorį, arba visą gyvenimą vartoti vaistus nuo insulino. Arnoldo išgąsdinimas dėl sveikatos padėjo suvokti dalykus ir ji žinojo, ką turi padaryti. Ji pradėjo mažais žingsneliais, pavyzdžiui, po truputį mankštindamasi kiekvieną dieną. Palaipsniui ji sportavo vis daugiau ir per metus sugebėjo numesti 100 svarų. TAIP PAT ŽR. Mėnesio virsmas: Angela ArnoldĮkvėptas pamačius 60-ųjų metų prosenelę, kuri laimėjo bendrą kultūrizmo varžybų meistrą, Arnoldas suprato, kad neturi jokių pasiteisinimų. Kitais metais ji pateko į savo pirmąsias varžybas ir užėmė antrą vietą savo klasėje.


Po kovos su savo svoriu Katie Summers yra beveik 100 svarų lengvesnė ir 100 kartų patikimesnė.

sarah globėjas sarahfoster.us

Katie Summers

2013 metų kovą 23 metų dviejų vaikų Katie Summers mama svėrė 215 svarus. Ji nuolat jautėsi pavargusi, sąmoninga ir prislėgta. Po to, kai dukra Gracie vieną dieną pagavo ją verkiant, Summers suprato, kad ji turi ką nors pakeisti. Pirmasis jos pakeitimas buvo jos mityba, perėjimas prie viso maisto ir valgymas nuo penkių iki šešių kartų per dieną. Ji tris ar keturias dienas per savaitę praleido 30–45 minutes elipsės ir viso kūno sunkiosios atletikos grandinėse. TAIP PAT ŽR. Katie Summers pasikeitė iš 215 į 127 svarusLaikui bėgant ji ne tik įgavo formą, bet ir rado pasitikėjimo savimi bei išmoko džiaugtis tuo, kas yra. Iki 2014 m. Gruodžio ji numetė 90 kilogramų ir nusprendė užsiregistruoti į fitneso varžybas, kad dar labiau pasistumtų. Vasaros finišavo penketuke ir ji planuoja netrukus vėl varžytis.


Mygtuko skaidrė ankstesnėGrįžti į įvadąKitas mygtuko skaidrė

Prieš ir po

Kas nemėgsta geros virsmo istorijos? Mes surinkome istorijas iš pastarųjų dvejų metų vyrų ir moterų, kurie sunkiai dirbo, kad taptų geriausiomis savo versijomis. Čia jie yra surinkti nuo seniausių iki naujausių.

Sarah Bowes

Kaip ir daugeliui žmonių, Sarah turėjo problemų subalansuoti karjerą, tėvystę ir tinkamumą. Pagimdžiusi sūnų ji gana lengvai prarado nėštumo svorį, tačiau, grįžusi į darbą, jai buvo sunkiau rasti laiko sveikai maitintis ir sportuoti.

2012 m. Sarah ir jos vyras Chrisas pastebėjo 90 dienų pertvarkos iššūkį, kuris pasiūlė 10 000 USD premiją už dramatiškiausius rezultatus. Nors jie nebaigė iššūkio, tačiau įvartis davė jiems reikalingą šuolį, ypač Sarah. Per tris mėnesius ji sugebėjo numesti 20 kilogramų, valydama dietą ir kasdien treniruodama kardio bei svorio treniruotes.

TAIP PAT ŽR. „Grįžau atgal“


Harmonija ir Robas Pini

Kartu dirbanti pora lieka kartu, tiesa? Panašu, kad taip buvo Harmony ir Robo Pini atveju. Pasiekę po 400 svarų svorį, abu pradėjo suprasti, kad jiems reikia pokyčių. Robas taip pat pradėjo turėti sveikatos problemų, kurios tik dar labiau įrodė, kad jiems reikia pakeisti savo gyvenimo būdo aspektus. Jie pradėjo kontroliuoti savo porcijas ir atlikti vidutinę veiklą. Netrukus po to jie prisijungė prie vietos klubo, kur treneris surengė pagrindinę treniruotę, kurią jie galėjo sekti kartu.

Robas pareiškė: „Tai nėra konkurencinga su mumis. Tai daugiau apie palaikymą vienas kitam “.

Robas galiausiai sugebėjo atsisakyti vaistų nuo diabeto ir grąžino cholesterolio kiekį normaliam lygiui, o „Harmony“ numetė apie 200 svarų ir iškėlė tikslą dalyvauti ir dalyvauti figūrų varžybose.

Trista Elaschuk

Trista visą vaikystę kovojo su savo svoriu. Netekusi ir priaugusi svorio per įvairias dietas paauglystėje, Trista 2012 m. Nusprendė dar kartą pabandyti, tačiau šį kartą savo kasdienybę papildė mankšta. Ji pradėjo važiuoti bėgimo takeliu, kuris netrukus tapo jos kasdienio gyvenimo dalimi. Galų gale jai reikėjo naujo iššūkio, o draugė pasiūlė kartu pakelti svarmenis.

TAIP PAT ŽR. „Aš praradau svorį ir radau pasitikėjimą sporto sale“

Dalyvavusi kultūrizmo varžybose, Trista pajuto įkvėpimą varžytis pati. Ji pasamdė trenerį ir šešias dienas per savaitę pradėjo leisti sporto salėje. Pirmose varžybose 2014 m. Birželį ji užėmė trečią vietą figūrų kategorijoje.

„Didžiąją gyvenimo dalį praleidau turėdamas antsvorio ir nekenčiau savęs. Tačiau radau tikrą aistrą kultūrizme ir niekada nenoriu grįžti prie to, koks buvau anksčiau “.

Ashley soto

Ashley Soto nuolat atkreipė dėmesį į trūkumus, kuriuos rado savo kūne. Po dviejų vaikų artimo kartu ir nesveikos dietos Soto svoris padidėjo iki 161. Netrukus ji nusprendė, kad jai jau užtenka, ir norėjo pagerinti savo sveikatą ir fizinę būklę.

TAIP PAT ŽR. Mėnesio virsmas: Ashley Soto

Soto pradėjo smūgiuoti į sporto salę ir pakeisti savo nesveiką mitybą sveikais maisto produktais, tokiais kaip saldžiosios bulvės, kinoja, vištiena ir kt. Per šešis mėnesius ji prarado 25 svarus.

Kitas jos žingsnis buvo patekimas į fitneso varžybas. Ji sumažino svorį iki 111 svarų ir dalyvavo savo pirmosiose varžybose „Jen Hendershott Big Shott Classic“. Soto užėmė trečią vietą ir tapo nacionalinės kvalifikacijos figūrų varžovu.

Angela Arnold

2011 metais Angela Arnold svėrė 250 svarų. Ji kovojo su depresija, atsikėlę iš lovos keliai užgulė ir jai buvo diagnozuotas diabetas. Jai buvo suteikta galimybė arba numesti svorį, arba visą gyvenimą vartoti vaistus nuo insulino. Arnoldo išgąsdinimas dėl sveikatos padėjo suvokti dalykus ir ji žinojo, ką turi padaryti. Ji pradėjo mažais žingsneliais, pavyzdžiui, po truputį mankštindamasi kiekvieną dieną. Palaipsniui ji sportavo vis daugiau ir per metus sugebėjo numesti 100 svarų.

TAIP PAT ŽR. Mėnesio virsmas: Angela Arnold

Įkvėptas pamačius 60-ųjų metų prosenelę, kuri laimėjo bendrą kultūrizmo varžybų meistrą, Arnoldas suprato, kad neturi jokių pasiteisinimų. Kitais metais ji pateko į savo pirmąsias varžybas ir užėmė antrą vietą savo klasėje.

Katie Summers

2013 metų kovą 23 metų dviejų vaikų Katie Summers mama svėrė 215 svarus. Ji nuolat jautėsi pavargusi, sąmoninga ir prislėgta. Po to, kai dukra Gracie vieną dieną pagavo ją verkiant, Summers suprato, kad ji turi pasikeisti.

Pirmasis jos pakeitimas buvo mityba, perėjimas prie viso maisto ir valgymas nuo penkių iki šešių kartų per dieną. Ji tris ar keturias dienas per savaitę praleido 30–45 minutes elipsės ir viso kūno sunkiosios atletikos grandinėse.

TAIP PAT ŽR. Katie Summers pasikeitė iš 215 į 127 svarus

Laikui bėgant ji ne tik įgavo formą, bet ir rado pasitikėjimo savimi bei išmoko džiaugtis tuo, kas yra. Iki 2014 m. Gruodžio ji numetė 90 kilogramų ir nusprendė užsiregistruoti į fitneso varžybas, kad dar labiau pasistumtų. Vasaros finišavo penketuke ir ji planuoja netrukus vėl varžytis.

Kiti Domisi

Facebook instagram