Funkcijos

Pete Pisani, F45 pasaulinių spektaklių direktorius, siekia, kad atrodytumėte ir jaustumėtės puikiai

Kai kuriems mintis apie grupės fitnesą užburia džiazo ir Zumba vizijas. Tačiau šiais laikais grupės fitnesas nėra toks, koks buvo anksčiau, ir gali būti, kad nėra geresnio įrodymo nei „F45 Training“. Trumpas pavadinimas „Functional 45“, Australijoje gimusi komandafitneso franšizės centraisavo treniruotes apie grandinės stiliaus jėgos treniruotes irHIIT treniruotėskad būtų nettinkamiausias sportininkasvarvantis prakaitas bet kurios datos pusiaukelėje45 minučių rutina.

Norėdami sužinoti, kaip treniruočių metodas tinka visiems, palietėme Pete Pisani, F45 pasaulinio efektyvumo direktorių.

Kas yra programavimo treniruotės F45?

Pastebėjome didelę daugumos grupinių fitneso studijų ydą - trūksta tiesos jėgos treniruotės —Ir stengėsi ją išspręsti. Funkcinis judesys kartu su jėgos treniruotėmis ir Didelis intensyvumas kardio užsiėmimai leidžia nariams atrodyti ir jaustis geriausiai.

Kaip treneriai užtikrina, kad F45 treniruotės būtų pritaikomos kiekvieno kliento fiziniam pajėgumui?

Jie skirti skatinti nariusperžengti jų ribas, turint omenyje, kad visi turi skirtingus tikslus ir sugebėjimus. Viskas, ką darome savo studijose, yra keičiama, regresijos ir progresijos užtikrina, kad sunkumo laipsnis atitiktų nario įgūdžių lygį.



Ko gali tikėtis naujokas iš F45 treniruotės?

Jei dar nesinaudojote kūno rengyba ir F45, tikėkitės šypsenos ir šilto sutikimo iš aatestuotas trenerisiškart, kai eini pro duris. Mes didžiuojamės tuo, kad sukūrėme visiems draugišką ir įtraukią atmosferą. Visi užsiėmimai taip pat priklauso nuo laiko, todėl klientai gali judėti taip greitai ar lėtai, kaip jie nori per nustatytą darbo laikotarpį.

Kokius tikslus F45 gali padėti žmonėms pasiekti?

Pagrindinis dėmesys sutelkiamas į kasdienį žmogų, kuris turi 45 minutes laisvo laiko ir nori tas minutes skirti savo sveikatai. Mes akcentuojame funkcinį judėjimą, plyometriką ir didelio intensyvumo intervalinė treniruotė taip pat paverčia F45 idealia sportinės ištvermės ir greitai trūkčiojančių raumenų skaidulų formavimo programa.

Markas Wahlbergas palaiko Australijos fitneso kompaniją
žinios

Markas Wahlbergas investuoja į F45 treniruotes

Aktorius palaiko Australijos fitneso franšizę.

Perskaitykite straipsnį

Kiti Domisi

Facebook instagram